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  下面，吉林中山醫(yī)院將血管神經(jīng)性頭痛等相關(guān)資源帶大家了解下具體內(nèi)容：

  　　盡可能多休息，可能的話，找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但防止睡過多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時(shí)，則 好不要小睡。
  ●平躺著睡
  　　睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會(huì)收縮頸部肌肉，進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時(shí)，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個(gè)方向
  ●冷敷與熱敷
  　　有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽穴的血管以變輕頭痛。
  ●深呼吸
  　　深呼吸是緩解緊張的好方法。當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明顯時(shí)，表示你的作法很正確。
  ●按壓穴位
  　　研究發(fā)現(xiàn)，穴位及脊柱按摩較常規(guī)藥物治療副效果更少，且療效持續(xù)時(shí)間更長。有幾個(gè)主要的止痛穴位，一是在拇指與食指相連的虎口部位的合谷穴和鼻子兩側(cè)顴骨底部的巨瞥穴(按壓至酸疼為止)，它們有助于緩解竇性頭痛;另一個(gè)是頭頂?shù)陌俸涎�，它對血管搏�?dòng)性的頭痛非常有效;對于偏頭痛而言，按壓懸顱穴(亦即俗稱的太陽穴部位) 為有效。
  　　為了針對性地解決市民就醫(yī)難、看病繁問題，改善醫(yī)院系統(tǒng)服務(wù)功能，吉林中山醫(yī)院為大家咨詢血管神經(jīng)性頭痛等相關(guān)資源開通全天在線咨詢掛號(hào)服務(wù)，患者只需1分鐘即可完成掛號(hào)，有效緩解現(xiàn)存的“排長隊(duì)，找醫(yī)生難”問題。

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